情商高的人通常具备良好的人际关系、沟通能力和情绪管理能力，他们在约吃饭时可以运用以下方式：
1. 诚实直接：用真诚和直接的方式向朋友表达自己的意愿，例如“我想去你家吃饭，我们可以一起准备晚餐吗？”这样的提问方式可以让对方感受到你的真诚和真心的愿望。
2. 充分沟通：在提出邀请前，先与朋友沟通，了解对方的意愿和时间安排。再根据对方的情况，提出具体安排。例如：“我知道你喜欢煮饭，我可以带一些食材过去，我们一起做饭吧！”
3. 倾听并尊重对方：情商高的人注重倾听和尊重对方的意见和偏好。当提出邀请时，应当给予对方选择的权力，例如：“如果你不方便邀请我去你家，我们可以去外面吃饭，也可以在我家做饭。”
4. 考虑对方的感受：在邀请时，要充分考虑对方的感受，确保对方不会感到困扰或不舒服。例如，如果对方近期已经有其他约会或繁忙的工作安排，可以选择更合适的时间再约。
总之，情商高的人在约吃饭时会充分考虑对方的感受，并通过直接、诚实、充分沟通的方式来表达自己的意愿，以营造良好的人际关系。
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